アンガーマネジメント


おはようございます。

生活支援員のイチカワです★

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今日のプログラムはアンガーマネジメント!

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アンガー=「怒り」

マネジメント=「管理」

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つまり、自分の「怒り」を自分で「管理」できるようになる為のプログラム!

どんな場面で「怒り」の感情が現れるか、人それぞれ違います。

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自分がどんな事に対して「怒り」を感じやすいのか、

その「怒り」を感じた時にどのように対応し、

相手にどのように伝えると人間関係が円滑にできるのか。

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約90分の講義を行いました!

みなさん熱心に聞いて意見交換も行いました。

みなさんそれぞれに気づきがあったようです★

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自分自身を守るためにもぜひ身に着けたいですね!