就労移行支援事業所ハピネスサポーター西府
プラス思考
皆さんこんにちは☀支援員の仲川です😁
お盆休みの方も多いかと思われますが、いかかがお過ごしでしょうか⁉実家に帰省されている方、旅行されている方、ゆっくり過ごされている方様々でしょう🏄
私も先週お盆休みを避けて夏休みを取りました🍀自分の実家に子供をつれて帰省する予定でしたが、子供が風邪を引き行けず…楽しみに待っていた両親はとても残念がっていました😣
私自身も夏休みが看護休暇になってしまいました😱
子供と一緒に過ごす時間が出来たとプラスに考えましょう👌
そこで、今日はプラス思考のトレーニングについてお話させていただきます🧐
まず、プラス思考になるには、「潜在意識レベル」を変える必要があります🤔潜在意識とは、無意識に思い出したり、反応したりする意識の事です⭐
では、どうすれば変えることができるのか❔
プラス思考を繰り返す事です🔁
繰り返す事で脳に「プラス思考回路」を作るのです🧠
私も以前はネガティブな人間でした💦
しかし、それでは損するのではと思い、あらゆる「嫌な出来事」を「ツイてる出来事」に変えるトレーニングを実践していきました🚀
「ひとつの出来事を、違う意味合いでとらえ直すこと」を心理学ではリフレーミングと呼ぶそうです👀
例えば、電車に傘を置き忘れたら、「携帯電話や財布じゃなくて良かった」と変換するような感じです🤙
私自身もそれを実践し、今ではポジティブな考えになれたと思います👥
重大な出来事に対して行うのは難しいと思いますが、はじめは些細なことでいいので続けてみてください🏋
何事もそうですが、一日一回でいいので続ける事が大事📚
「はじめからプラス思考という人は、非常に少ない」といわれ、とくに日本人のＤＮＡを見ても、世界一ネガティブな民族だそうです🇯🇵
簡単な事ではないので、脳に無理のない程度に少しづつプラ活【プラス思考活動】してみてください㊙
以上、支援員仲川がお送り致しました⚾
